Respiración como ola
Observa el movimiento natural de la respiración con una referencia visual suave, sin imponer un ritmo
Explora MAITRI · Respira
Tres respiraciones para hacer una pausa
Tres experiencias breves de respiración natural, voluntaria y sin retenciones.
Participación voluntaria. No retengas el aire, no fuerces el ritmo y no busques una sensación específica. Si algo resulta incómodo, detente o elige otra forma. En menores, se recomienda acompañamiento adulto.
Elige una experiencia
Solo mostramos tres opciones en la web. La experiencia completa de MAITRI vive en sus programas y entornos de acompañamiento.
Una experiencia incluye guía de voz con Tessa; las otras dos usan guía visual mientras conservamos únicamente audio previamente aprobado.
Respirar y orientar
Una guía de voz para notar la respiración, el cuerpo y referencias del entorno sin forzar nada
Pausa respirada
Una pausa visual breve para observar algunos ciclos naturales sin conteos rígidos ni retenciones
Sin registroNo necesitas crear una cuenta ni compartir información personal.
Sin evaluación visibleEstas muestras no asignan niveles, perfiles ni puntuaciones.
Sin obligaciónPuedes pasar, pausar, detener o usar otra forma en cualquier momento.
Respira MAITRI
Respira a tu propio ritmo. No retengas el aire ni fuerces profundidad o velocidad. Puedes pausar, detener o salir cuando lo necesites. Mantén los ojos abiertos si lo prefieres. Si aparece dolor, mareo, dificultad respiratoria o incomodidad creciente, detente.
Respira MAITRI
Respira a tu propio ritmo. No retengas el aire ni fuerces profundidad o velocidad. Puedes pausar, detener o salir cuando lo necesites. Mantén los ojos abiertos si lo prefieres. Si aparece dolor, mareo, dificultad respiratoria o incomodidad creciente, detente.
Respira MAITRI
Respira a tu propio ritmo. No retengas el aire ni fuerces profundidad o velocidad. Puedes pausar, detener o salir cuando lo necesites. Mantén los ojos abiertos si lo prefieres. Si aparece dolor, mareo, dificultad respiratoria o incomodidad creciente, detente.